Theo

Présentation

Theo est un préparateur physique spécialisé dans l'accompagnement des triathlètes et des sportifs d'endurance. Son approche vise a renforcer le corps pour prévenir les blessures et optimiser la performance globale sur les trois disciplines.

Expérience

Avec une formation solide en sciences du sport et une expérience auprès d'athlètes de differents niveaux, Theo a développé des protocoles adaptés aux contraintes spécifiques du triathlon. Il sait equilibrer le renforcement musculaire avec le volume d'entraînement en natation, velo et course à pied.

Méthode

Theo propose des programmes de renforcement structures en phases : correction posturale, renforcement des chaines musculaires clés (gainage, stabilisateurs), travail de puissance et enfin optimisation spécifique. Les séances peuvent etre realisees en salle ou à domicile avec un minimum de materiel.

Pour qui ?

• Triathlètes sujets aux blessures (genoux, dos, epaules)
• Athletes souhaitant gagner en puissance et en endurance musculaire
• Débutants ayant besoin d'un socle de condition physique
• Competiteurs cherchant a optimiser leur ratio puissance/poids